-
Για οποιαδήποτε απορία ή διευκρίνιση, μή διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
211 800 20 88
info@aromamassage.gr
09:00 – 23:00 (365 μέρες το χρόνο)
Για οποιαδήποτε απορία ή διευκρίνιση, μή διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
211 800 20 88Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για να ξεκινήσει κανείς την ημέρα του είναι με ένα φλυτζάνι καφέ ή τσάι, δημητριακά ή τοστ. Αυτή μπορεί να είναι κάλλιστα η συνταγή για τους πόνους που νιώθετε.
Ας δούμε αναλυτικά τα μέρη του πρωινού μας:
Ξεκινάτε με ένα, δύο ή τρία φλυτζάνια καφέ ή τσάι, εμπλουτισμένο με ζάχαρη. Αν προσθέτετε και γάλα, οποιαδήποτε θρεπτικότητα κι αν προσφέρει το γάλα χάνεται από την καφεΐνη που περιέχει ο καφές ή το τσάι και το ασβέστιο κλέβεται από την ζάχαρη, οπότε δεν διατίθεται στο σώμα.
Συνεχίζετε με τα δημητριακά, που συνήθως είναι επεξεργασμένα και έτσι αφαιρείται μεγάλο μέρος της θρεπτικότητάς τους. Συνήθως τους προσθέτουν συνθετικά και με χαμηλότερη βιολογική αξία μέταλλα και βιταμίνες, αλλά ακόμα και αυτά δεν φτάνουν εκεί που πρέπει επειδή καταστρέφονται από την καφεΐνη.
Το τοστ είναι από άσπρο ψωμί, ανεπαρκές σε βιταμίνες Β και αλείφεται με αλατισμένο βούτυρο και μαρμελάδα με ζάχαρη ή μερέντα.
Και όλα αυτά καταλήγουν στο στομάχι μαζί με περισσότερο τσάι ή καφέ και συνδυάζονται με ένα τσιγάρο που αποδυναμώνει τον οργανισμό από τη ζωτική βιταμίνη C.
Έτσι το πρωινό από το «σημαντικότερο γεύμα της ημέρας» μετατρέπεται σε μία κακή συνήθεια.
Ο ορισμός δε των ανθρώπων που «την βγάζει» με καφέ ή τσάι μαζί με κάτι ακόμα είναι ανησυχητικά μεγάλος. Όμως το σώμα δεν μπορεί να επιζήσει με την χρόνια έλλειψη θρεπτικών ουσιών και με την πάροδο των μηνών και των χρόνων θα φθαρεί σε υπερβολικό βαθμό.
Παρακάτω δίνονται εναλλακτικές λύσεις για να δείτε τι σας ταιριάζει περισσότερο και να έχετε ποικιλία επιλογών. Αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας, απευθυνθείτε στον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας πριν αλλάξετε την διατροφή σας.
Φρέσκος χυμός φρούτων ή ρόφημα από βότανα (π.χ. φασκόμηλο, χαμομήλι, τίλιο κ.α) κι αν σας λείπει η γλυκιά γεύση μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Προσοχή, το μέλι να είναι καλής ποιότητας και το ρόφημα να μην καίει όταν βάλετε το μέλι επειδή η θερμότητα εξουδετερώνει τα θρεπτικά συστατικά του μελιού. Νωπά φρούτα εποχής, ξηρά φρούτα (δηλ. βερίκοκα, δαμάσκηνα, σύκα κ.α.) μήλο ψημένο ή πουρέ με σταφίδες, μούσλι, φρυγανισμένο ψωμί από αλεύρι ολικής άλεσης ή σίκαλη με ανάλατο βούτυρο και μέλι ή μια μικρή χούφτα ωμούς και ανάλατους ξηρούς καρπούς.
Το έντερό μας λειτουργεί σαν ένας δεύτερος εγκέφαλος και όπως σοφά έλεγε ο Ιπποκράτης είμαστε ότι τρώμε, με την διαφορά ότι οι τροφές πλέον είναι επεξεργασμένες και το άγχος κυριαρχεί στην καθημερινότητά μας.
Το έντερο είναι 10 μέτρα και πολλές φορές, μαγκώνει, διπλώνει, γίνεται σαν οκτάρι, όχι μόνο από τις τροφές αλλά και από συναισθηματικούς, ψυχοκοινωνικούς παράγοντες, υπάρχουν φουσκώματα και ευθύνεται για το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Συζητήστε το κατά την διάρκεια του μασάζ και αφεθείτε στα έμπειρα χέρια του ανθρώπινου δυναμικού μας που μπορούν να δώσουν κίνηση στο έντερο δηλ. να χαλαρώσουν το έντερο με φυσικό τρόπο και να σας χαρίσουν μοναδικό αποτέλεσμα. Δεν ενδείκνυται κατά την διάρκεια της περιόδου των γυναικών καθώς υπάρχει η πιθανότητα να έχουν περισσότερη αιμορραγία από το φυσιολογικό οπότε να εξασθενήσει ο οργανισμός.
Για οποιαδήποτε απορία ή διευκρίνιση, μή διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.
Η ομάδα της Aroma Massage παρέχει υψηλής ποιότητας συνεδρίες μασάζ σε όλη την Αττική. Απαρτίζεται από επαγγελματίες θεραπευτές μάλαξης, φυσικοθεραπευτές και εναλλακτικούς θεραπευτές. Η φιλοσοφία της βασίζεται στον σεβασμό προς τον συνάνθρωπο και στην αγάπη προς τις ολιστικές θεραπείες.